Mẹo hay giúp chị em Tăng cân với gà chiên giòn

Chế độ ăn uống là yếu tố quyết định cho sự thành công của bạn. Nếu bạn muốn tăng cân, bạn nên ăn thực phẩm giàu calo.

Bài báo này sẽ chia sẻ cho bạn cách nấu gà gà giòn - thức ăn có trọng lượng calorie cao. Thêm nó trong chế độ ăn uống của bạn và ăn uống thường xuyên, và bạn sẽ thấy những điều tuyệt vời xảy ra.

Thành phần:

- cánh gà 300g.

- đậu phộng rang 50g.

- 1 lon bia.

- 60g bột.

- 1 quả trứng.

- Tỏi, ớt, gừng.

- Tiêu, bột gia vị năm, gia vị, lá lau.

Bước 1: Thứ nhất, bạn cắt cánh gà thành miếng nhỏ.

Bước 2: ướp gà với gừng, tỏi và tiêu.

Bước 3: Thêm bia và nước tương vào hỗn hợp, ướp gà khoảng 1 đến 2 giờ.

Bước 4: Đổ bia ra. Sau đó thêm bột và trứng gà và trộn nó lên.

Bước 5: Đặt gà vào chảo nóng quá cho đến khi da vàng vàng. Sau đó bạn lấy thịt gà ra khỏi chảo và đặt nó lên khăn giấy để cho mỡ chảy ra.

Bước 6: Thêm gừng, tỏi và ớt vào chảo nóng.

Bước 7: Đặt gà, năm gia vị bột, hạt tiêu và lá bay vào chảo. Trộn nó lên.

Bước 8: Khi các miếng gà đã ngâm lên các gia vị, thêm lạc rang. Khuấy kỹ một lần nữa, biến nhiệt thấp và để cho nước sốt simmer cho thêm 2 đến 3 phút.

Bạn có thể ăn thịt gà giòn với gạo giúp bạn cảm thấy ngon miệng hơn cũng như cải thiện hiệu quả trọng lượng.